Actividad física aplicada a la Fisioterapia

Profesor

• Guillem Jabardo: Fisioterapeuta. Màster en Actividad Física i Readaptación a l’Esport. Màster en Investigación Traslacional en Fisioteràpia. Doctorando en Curas Integrales i Servicios de Salud. Estudiante de Antropología i Evolución Humana.

Descripción

PRESENTACIÓN

La evolución humana es algo que llevamos todos dentro. Nuestros genes, su expresión y nuestra adaptación al entorno se ha afinado mediante la selección natural a lo largo de miles de años de evolución. Hoy día, la cultura evoluciona tan rápidamente que no deja tiempo a la biología de adaptarse a los nuevos cambios. Así pues, podemos decir que estamos adaptados biológicamente pero no culturalmente a realizar actividad física. Debido a este hecho, nos encontramos en una situación donde, por una parte, las principales causas de muerte son por patologías no infecciosas y, por el otro, no sabemos cómo manejar las lesiones musculoesqueléticas a través del movimiento.

Con todo, la actividad física se convierte en estos momentos una necesidad no suficiente para mantener la salud. De ahí que el futuro de la fisioterapia pasa por entender y trabajar en el ámbito de la prevención de la salud y el tratamiento de estas patologías utilizando la actividad física. Al mismo tiempo, la actividad física es hoy en día la piedra angular donde se deberían anclar todos los tratamientos de patologías musculoesqueléticas en fisioterapia.

Sin lugar a dudas, la actividad física es la intervención más eficaz y con más evidencia que hay, y, por este motivo, todo fisioterapeuta debería saber cómo gestionarlo para empoderar a sus pacientes en la práctica saludable de esta calidad humana básica.

OBJETIVOS

1. Conocer las características básicas de la evolución humana y la actividad física

2. Comprender la fisiología y anatomía del movimiento

3. Definir conceptos y sus implicaciones: actividad física, ejercicio físico, ejercicio terapéutico y deporte.

4. Profundizar en la base de la evidencia científica y la actividad física / ejercicio físico

5. Entender los principios básicos del entrenamiento: intensidades, volúmenes y cargas

6. Valoraciones funcionales y del estado de forma física (fuerza, movilidad y resistencia metabólica)

7. Técnicas y ayudas para mejorar la adherencia de los pacientes: cómo cambiar los estilos de vida

8. Establecer las pautas de entrenamiento y contraindicaciones en poblaciones especiales

PROGRAMA

Introducción a la evolución humana:

• Historia evolutiva del ser humano y la actividad física
• Patologías por desajuste evolutivo

Principios básicos del entrenamiento

• Diferencia entre actividad, ejercicio, deporte
• Fundamentos del ejercicio físico
• Valoraciones funcionales: fuerza, movilidad y resistencia metabólica
• Procesos de adaptación: epigenética y mecanotransducción
• Volumen - intensidad: carga en la sesión de entrenemant
• Estructura eficiente de la sesión de entrenamiento
• Ejercicios principales: progresiones y regresiones
• Planteamientos del ejercicio físico para con la salud

Evidencia científica y ejercicio físico en poblaciones especiales

• Bases generales de la evidencia
• obesidad
• Diabetes tipo 2
• cardiopatías
• patologías musculoesqueléticas

Planificación del entrenamiento en poblaciones especiales

• Cargas de trabajo: Volumen e intensidad
• lanificación semanal
• Trabajo de la fuerza
• trabajo metabólico
• Control de las variables: tests y cuestionarios

Pautas generales del entrenamiento y contraindicaciones

• Adherencia al tratamiento: implicaciones a corta y larga duración
• Intensidad vs volumen
• Patologías crónicas vs patologías agudas
• Cambios a corto plazo vs cambios a largo plazo
• Ejercicio terapéutico vs actividad física
• Empoderamiento del paciente frente a la actividad física
• Contraindicaciones generales
• Lesiones en poblaciones especiales; la importancia de seguir trabajando

METODOLOGÍA

Clase teórico-práctica. Alterna clases teóricas iniciales con partes prácticas donde se realizará ejercicio físico dirigido.

Fechas

24 y 25 de octubre del 2020

Horario

Sábado de 9:30h a 14:00h y de 15:00h a 20:30h

Domingo de 9:00h a 14:00h